【山の心得】～水分量編～

こんにちは！！！みーちゃんです！！

先日YAMAPの方で登頂500座を達成しました。
「おめでとう」のお言葉、本当にありがとうございます！！

YAMAPの登頂数って同じ山は何回登っても1カウントしかされない仕様なんですよね。

なのでYAMAPの登頂数＝登頂種とも言えそうです。

これがもし同じ山もカウントされるようになった場合、
毎日同じ山登ってる方も沢山居らっしゃると思いますので膨大な数に一気に膨れ上がりそうですね。。。

YAMAPが少し前にアップグレードされ、アプリ下部の「探す」タブからどこかの山をタップすると「現在地から〇〇（の距離）」の横に「登頂済み」と、既に登頂済みの山に表記されるようになりました。

実はこれ結構便利なんですよ！

家から1時間程度の距離で高速を使わず新しい山に登ってみたいけど・・・大体のエリアを決めたは良いけど、果たしてどこの山に登ってどこの山に登ってないのか・・・という悩みを解決してくれる素晴らしいアップグレードでした！
・・・・ただ、強いて1つYAMAPさんに要望を出すとしたら・・・
探すタブの地図上に表れている「緑色の山頂」タブ・・・
登頂済みの色を変えてほしい！
わざわざ緑の山頂アイコンをタップしないと登頂済みかどうかわからないんです・・・
この色変え機能があれば地図を開いただけでどの山に登ったのか一目瞭然なので！赤でも青でも何色でもいいので色が変わる仕様にしてほしい・・・・
というみーちゃんのわがままなのでした・・・

よろしければYAMAPでフォローやDOMO頂けると幸いです。

ミズ（旧：👅みーちゃん🍖）のページ | YAMAP / ヤマップ

【山の心得⑦】～水分量編～

今回は上記の通り記事にしたいと思います。

あなたは山に行く際、持っていく水の量を気にしたことがありますか？

確かに2時間位なら水1リットル位持てばいいかな・・・
くらいは毎回考えているかもしれません。

ただ、行く山の気候に合わせないと、事故に繋がってしまうんです。。。

一般的な登山の知識を下記にまとめました。

登山中の適切な水分摂取量

一般的なガイドライン
・1時間あたり250ml〜500ml
➡平地での軽いウォーキングやハイキングでは、1時間あたり約250ml〜500mlの水分を摂取することが推奨されています。
・暑い気候や高い運動強度
➡気温が高い場合や登山の難易度が高い場合には、1時間あたり500ml以上の水分が必要となることがあります。