気まぐれ筋トレシリーズ

おはようございます！

素人の個人の思いつきや連想などのメモです
この考え方が絶対に正しいと
押し付ける趣旨ではありませんことを
ご理解いただけますと助かります

足腰が弱りませんように

と
思いつつ
なんだかんだ

筋肉痛が溜まったり
関節痛がしたり

気のせいの段階でも
用心することにしております…^^;

根性ないと思うのですが

根性だすと
さらにあちこち
壊すからなんです…^^;

それでも
なんとか
少しでも
強化したい
という欲もあるので

どうやって
習慣化しようかって

考えるわけなんです

そこで
コツの第一

反省しすぎない
やり忘れても
休みすぎても
反省しない

やりすぎて
痛いところが増えたら休む

休んで
何ヶ月も
やり忘れても
自分を責めない

ちょっとでもやったら
えらい
グッジョブ
と
自画自賛する

やる気があるだけも
自分えらいえらいと

子供を励ますように
心の中で
ねぎらう

さてと
実践編として

昨日思いついたのは

ドラえもんごっこ

という
掛け声

聞くところによると
ドラえもんは

目に見えないレベルで
足裏が

地面や床から離れて宙に浮いているのだとか

ミリとかミクロンレベルであっても
自分は空中浮遊は無理なので

気分だけ
ドラえもんにあやかることにして

少しだけ
踵を上げて
背伸びして

心の中で
「ドラえもん！」
と
呪文をかける

という遊び

これが意外に効きまして
すぐに
筋肉に刺激が溜まるのです

というわけで
多分本日は

「ドラえもん！」
は
お休みです…^^;

こんな感じで自画自賛
ご都合主義で
やったりやらなかったりやらなかったりしております

いつもおつきあいいただき
ありがとうございます
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ではまた！

まきのしょうこ