＜メンバーシップ＞PTG（心的外傷後成長）を知ろう！～ネガティブからでもウェルビーイングは育むことができる～

みなさん、こんにちは！

今回の記事は12/14に実施したオンライン講座内容になります。

12月のテーマは「PTG：心的外傷後成長」です。

心的外傷、トラウマと言われるものはかつて生涯にわたってネガティブな影響を与え続けるものとしてみなされてきました。

しかし、ポジティブ心理学の中で扱われるPost Traumatic Growth(PTG)／心的外傷後成長は言葉で言い表すことができないほどのネガティブな経験をしていたとしても、そこから意味・意義を見つけ、力強く生きていくことができるという概念です。

オンライン講座内でも触れましたが、トラウマ的体験をされている方は思っている以上に多いのが現状です。

そして、そのようなつらい経験が引き金となり、様々な反応が起きることで更なるトラウマに繋がることやポジティブな人間関係を築き上げていくことに難しさを抱えている方も少なくありません。

ぜひ今回の内容を知って頂き、日常の中でトラウマ的体験をされている方と向き合っているかもしれないという想定を持ちながら互いに「尊厳」「尊敬」「安心」「安全」といったキーワードを胸にコミュニケーションを取り合い、温かい関係性を育める場を作っていきましょう！

※ここに注意！※
記事に目を通しながら過去の経験が思い返される方もいらっしゃると思います。
その時は、いったん記事から距離を取ることやリラクゼーションなどのセルフケア、周りの方に気持ちを話すなどしてみてくださいね。

てんぱんだより

それでは、内容に入っていきましょう！

①トラウマ（こころのケガ）について

まずは“トラウマとは何か”から始めていきましょう。