朝を徐々にグレードUP（293日目）

「午前に動けるように、朝9:00までにご飯を準備して食べる」、
この習慣を続けて2か月経った。

コーヒーを飲んだり、動画を観たり、お散歩したり、朝に余裕が生まれるようになった。

苦しくならない程度に、徐々に、朝できる幅を増やしていく。