わたしは躁鬱人です

こんばんは。

また間が空いてしまいました。

きょうは、わたしの最近のはなしを聞いてもらえたら、うれしいです。

双極性障害と診断されてから4年ほど経ちます。
昨年末から今年の6月頃まではかなり落ち着いていたのですが、ここ数ヶ月は毎月体調を崩すようになってしまいました。

躁状態のときは、何でもできる！毎日楽しい！！
といった、いわゆるスター状態(マリオカートでスーパースターを獲得したときの無敵状態)が続き、疲れもせず、なんでも出来てしまう時期が続きます。

しかし、知らぬ間に疲れが蓄積させていくと、急にスター状態は終わりを告げ、大きな鬱がやってきます。

鬱状態に入ると、躁状態のときに出来ていたことが全く出来なくなり、数日間は横になるか、寝ることしかできなくなります。

今は鬱状態がやっと終わり、着々と躁状態に向かっているところでしょうか。(眠れないということは終わりの始まりなのです。)

鬱状態が終わると、躁がやってきて、また鬱が来る。この繰り返しです。

前回の躁状態のときに資格の勉強を始めました。
最初は勉強が楽しくて、毎日もっと勉強したいと思いながら、勉強を終えます。

しかし、突然鬱がやってきて、楽しかったはずの勉強が手につかなくなります。

でも、きょうは久しぶりに少し勉強ができました。えらいな〜と自分を褒め、布団に入りましたが、躁状態なのか、眠れないまま2時間経過して、noteを書こうと、ここにたどり着いたわけです。笑

最近「躁鬱大学」という本を読みました。

新しく出会った人に名刺として渡したいくらいに、わたしのことが沢山書いてありました。

肩の力がすうっと抜けて、わたしのままでいいんだ、と安心と自信をくれました。
沢山の自己啓発本を読んできましたが、こんなにもわたしのこと書いている本はありません。

最後に、
わたしの躁状態の傾向をここに残しておこうと思います。

･映画、ドラマをめちゃくちゃ見る。
･勉強は仕事のあとでも3時間余裕でできる。
･誰か(複数人)と話したくてたまらない。
･初対面の人と会いたくなる。
･突然電話したくなる。
･動物園に出かける。(鬱の沼から上がるときは動物園に行ったりします。)
･スケジュール帳に予定をどんどん入れる。

そろそろ眠くなってきました。
きょうはここまでにします。

おやすみなさい。

知恵熱