何十年も自動思考に振り回されていた驚き！

おはようございます😊

何年も何十年も、自動思考に振り回され、自動感情に振り回されて生きていた。

自分を否定する自動思考が湧く。
次に否定することを責める思考が自動で湧く。またまた次には、責めてしまったことを更に責める自動思考が湧く。

繰り返される自動思考のパターン。
こーんなことを頭で何度も何度も繰り返し、
一日の大半の時間を使い、無駄なエネルギーを使い、疲れてしまう。

楽になりたくて、本も沢山読んだり、スピリチュアルを学んでいたが、氣付けなかった。

自分の内側を観ているようで、全く観れてなかった。

自動思考の仕組み、自動感情の仕組み。
仕組みを知って、解放が起きて、救われた。

自分を変える必要はない。
自動思考を自動感情を観ることで、人生は俄然お気楽になる！

合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ

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