心も身体も“体力”をつける。

今日こそはお休みの日にしようと思っても、
新しいチャンスがやって来て、
必死に動くことが多いです。
ついこの間まで寝込んでいたので、
まだまだ動くのが辛いのは当たり前ではあるのですが……。

そんな時、「もっと体力がほしいな」と思います。
身体面での体力は勿論ですが、心の体力も大事な気がしています。
変化がたくさんあって、心がびっくりして、感情の変化が激しくなったら、自分も周りの人も辛いはずです。
ゆったりと、風に揺れる柳や竹のように、しなやかで慌てない心でありたいな、と思います。

その為に、小さな変化を積み重ねていって。
ちょっとずつ、慣れていく。
身体も身体も疲弊しないように、バランスを取りながら。
少しの心の波でも、気づいて、深呼吸して、好きな画像や音楽で癒して。
自分も周りの人も、のんびりと笑顔で暮らせるようにしていきたいです。