過去への後悔、未来への不安ばかり考えていませんか？
過去への後悔も
未来への不安も
全部手放して…
「いま、この瞬間」だけに意識を向けましょう
あなたの目には何が映っていますか？
あなたの耳には何が聞こえていますか？
あなたの肌は何を感じていますか？
あなたは、何を想っていますか？
「いま、この瞬間」をじっくり味わいましょう
過去は脱ぎ捨てたぬけがらのようなもの、すでに終わっています。
未来はこれから創られていくもの、約束されていません。
私たちが生きられるのは「いま、この瞬間」だけです
「いま、この瞬間」を認めることで過去に意味を持たせ
「いま、この瞬間」を全うすることで望んだ未来を創ることに繋がります
いま、この瞬間
あなたに必要なものはすべて揃っています
怖い事は何も起きていません
大丈夫、安心して心と体をほぐしていきましょう。
すべてあなたにとって最良の方向へと流れは進んでいます。