【気づき３つ】最多死亡年齢とは/voicyにBGMは必須/朝ルーティン×見直し＝余白　#038

今日の軽い３つの気づきを２分で紹介します。

最多死亡年齢と平均寿命

平均寿命はあくまでも「発表されたその年に誕生した人」の平均余命。
調べてみると、その算出方法は意外と複雑。
興味がある方は検索してください。

最多死亡年齢とは死亡ピーク年齢。
わかりやすい！
2021年の死亡ピーク年齢は、男が85歳、女が92歳。
それぞれ、その年齢で3万330人、3万4506人が亡くなっている。
この死亡ピーク年齢は、男女の平均寿命のそれぞれ
81歳、87歳より4～5歳高い年齢になっている。

なんとなく意識していた、80歳。
90歳を意識しよう認識を改めた。

これを機に90歳を基本にライフプランを見直そう。

voicyはBGMで情報消化速度が高まる

voicyを聴いていて、偶然、BGMが消えた。
すると、パーソナリティの話がいつもより頭に入ってこない。

まるで、コーヒーなしでスコーンを食べているよう。
口の中がどんどん砂漠化。

私の場合、BGMが情報のそしゃくまたは消化を促してくれる。

コーヒータイムとは、voicyのBGMの曲名。
パーソナリティーのしゃべる速度を変更しても
BGMの速度が変わらないところがvoicyの良いところ。

おかげで、情報のそしゃく速度は上げなくてすんでいる。

朝のルーティーン、順番を変えたら余白ができた

朝のルーティーン
朝食→マイノート＆やること書き出し→洗濯ものを干す→食器を洗う

変更後
洗濯ものを干す→朝食→マイノート＆やること書き出し→食器を洗う

マイノート＆やること書き出し時間に、スマホでインスタや検索（だらだら時間）をして洗濯を干す時間が遅くなることがしばしば。

なんとなく朝食の前に、洗濯ものを干すと
このだらだら時間がなくなった。

洗濯を干すのが嫌でだらだらしていたことに気付く。
ちょっと嫌なことは、意識して先にすると
だらだら時間、なくなりそうだ。