44歳おっさんの食生活日記～明日からダイエットはずっと明日のまま

【とある金曜日】
朝、スーツのズボンがキツい。体重計乗ったら78kg...
20代の時はだいたい62kg前後やったのに。
「よし、今日から本気で痩せるで！」

昼休み
後輩：「課長、今日はペッパーランチ行きません？ランチ限定肉倍の300gやってますよ！」

私：「...ええな！（即答）」
昔は平気やったのに、最近は胃もたれするんよなぁ。
でも後輩と行くのも大事な仕事やし！
結局300g余裕でペロリ

夜
「取引先との付き合いも仕事のうち」と言い聞かせながら、
焼き鳥屋で生ビールで乾杯からのレモンサワー5杯！
串は全部タレで、シメの雑炊まで完食。
帰って風呂場の鏡見たら、なんやこのメタボ腹は...   「明日からマジで痩せなアカン...」

【とある土曜日】
午前のみ休日出勤の後、同期と昼飯。
「最近、痩せにくなったよなぁ」
って愚痴りながら、
結局、焼肉食べ放題へ。
「昔みたいに食べられへんわ〜」とか言いながら
結局、カルビ、ロース、ホルモンをガッツリ。
もちろんアルコール添えで！
若い頃は平気やったのに、帰りの電車でゲップが止まらん。

夜
嫁に「また太った？」と言われ、
「明日から絶対痩せる！」と誓いながら、
コンビニでレモンサワーとあてのチキンをこっそり買って帰宅。（匂いで即バレ）
「これが最後の晩餐や！」

【翌日の日曜日】
休日なのに胃もたれで目覚める。
昨日の決意はどこへやら。
地元の友達から「久しぶりに寿司行かへん？」とLINE。

「寿司くらいええやろ...年も年やし、ストレス発散も大事」
地元の友達と回ってない寿司屋へ！
寿司のお供はもちろん日本酒

夜

「この年になると代謝も落ちるしなぁ...」
と思いながら、家でインスタントラーメン。

「家で食べるんやし、これくらいええやろ...」
若い子らみたいにはさすがに食べられへんで...と思いつつ、結局余裕で完食。

【とある月曜日】
今朝もスーツのズボンがキツい。
腹回りのお肉を見ながら、「これ、健康診断やばいんちゃうか...」
嫁からも「パパ！このままじゃ生活習慣病になるで！」

～日記、終わり～

追伸
松坂世代以上の皆さん、こんな日々送ってませんか？
「昔は平気やった」「付き合いも大事」「これくらいなら」って、
自分に言い訳し続けてませんか？

若い頃と違って、マジで痩せにくくなってきましたよね。
でも、まずは自分を責めるのはやめましょう。
おっさんあるあるを笑い飛ばしながら、
少しずつ、でも着実に変えていこうと思います。

例えば...
- 付き合いの席では、一品だけ控えめに
- ビールは350mlにする（まずはここから！）
- 焼き鳥は塩を増やす
- 夜9時以降は食べない（これが一番きつい）

完璧は目指さなくていい。
この日記に「うっ」と思った同世代の皆さん、
明日じゃなく、今日から少しずつ始めてみませんか？

私も頑張ります！（たぶん...）

追伸その2：
そういえば、若い後輩に「課長、最近お腹出てきましたね魔人ブーやん」っていじり倒された時のショックといったら...
これも、ダイエットのモチベーションってことにしておこう...（涙）​​​​​​​​​​​​​​​​