新しく何かを始めたい。 って思った時の心境だったり、その気持ち自体を大切にしたい(ポジティブも多少のネガティブも含め)。 と思うのですが、 何かを「始める」というのは、何かを「捨てる(やめる)」という事が大前提だよな。 と思うのです。 例えば、自分の身近な事だと 『 ダイエットを始める』 ll 『 好きな物を好きな様に食べる事を捨てる』 or 『ダラダラ過ごす時間を捨てる』 『 新しい服を買う』 ll 『今まで着ていた服を捨てる』 (捨てない迄も使用頻度は減る)
某スポーツジムでパーソナルトレーナーをやっていると、色々な方がいらっしゃいます。 また、色々な勘違いをされていて驚かされます。 ただそれは、プロだから知っている知識であって意外と認知されていないんだな。 『次からはもっと丁寧にお伝えしよう。』 という学びになり、より丁寧に、よりわかりやすく伝える方法を考える糧になっています。 そんな私の勉強の日々。 ----------------------------------------------------------
少し前に 「モチベーションをうまく上げることができなくなって トレーニングを行わなくなった方がいる...」 と話し出してくれましたね。 「モチベーションを上げられない。」というのは、モチベーションに頼ってトレーニングをしているからです。 モチベーションは大事です。 当たり前にトレーニングが出来るようになったら、前回よりスクワットの回数を増やしたり、種目を増やしたりする。これはモチベーションのおかげです。 もっとやってみよう！と思う気持ちですね。 でもその前にモチベーション
もしもあなたが言う「こうなりたい。」という目標に対して見合うだけの行動を起こさないのなら、このふあふあとした実数のない話を来年もすることになる。 あなたの想いも、目標への今言った道筋も間違っていない。だからここからは具体的に今日から何をするかを話しましょう。 今のあなたの現状と、目標の上に立っている人との差がどのくらいなのかを知らなければどれだけ頑張れば届くのかはわからない。 ただ忘れてほしくないのは、3年前はあなたが言う目標の上に立てる人って言うのは、今目標の上に立っ
