スタートアップの習慣化について話したいと思います

お疲れ様です！今日は、習慣化と言うテーマで話したいと思います。

マジックナンバー4

まず、これは間違いないですね。そもそも何かと言うと週に3回よりも週に4回やる方が習慣から継続したと言う傾向があると言う研究結果があります

正直なところそりゃそうだろうと言う感じがしていると言う所、人間なのでほぼ毎日実行すると習慣化されてしまうけども2日にいっぺんとかだとなかなか逆に自分を律するのは、大変なことありますよね

毎日やるとして 何時 が いいか ?

出来れば、毎日出来ることが大事なので、お勧め夕方の5時から、もしくは朝の8時といったところが望ましいと思われます

まとめ

まとめると、この時間っていうの決めてしまって、その上で毎日やることなのですが、朝の8時もしくわ夕方の5時6時にセットアップできるようにするとちょうどいいと思います。