14,【朝、気持ちよく起きる】

皆さんいつもありがとうございます。

本日は朝が苦手な自分が朝を克服した考え方を1つだけお伝えできたらと思います。

具体的な仕組みや方法ではなくあくまで気持ちや考え方の部分です。笑

ただこれがすごく大事でした。

憂鬱な朝の原因は？

皆さんは朝起きた時どんなことを思いますか？

・もっと寝ていたい

・もう朝か

・眠い

・憂鬱

こんなことでしょうか？

もしそれがこう変わったらどうでしょう？

・目覚めスッキリ！

・今日も最高！

・今日がついに始まった！

実は朝思ったことで1日の大半が決まってしまうのだそうです。

なので朝起きた時にネガティブなことを思うと1日がネガティブ思考中心になってしまうのです。

すごくもったいないし、せっかくの最高の１日が台無しですよね。

寝る前に思ったことが大切

ではどうすれば朝ポジティブに気持ちよく起きることができるのか。

その答えは寝る前にありました。

寝る直前に思ったことは起きた時にそのまま思うのだそうです。

例えば、寝る前に『今日睡眠時間少ないから明日起きるのいやだなぁ』と思いながら寝れば、起きた時には『もう朝来ちゃったよ、、、』って思うわけです。

まずは寝る前の思考から変えていくのがおすすめです。

『早く明日が来ないかな！！』とクリスマス前の子供みたいにワクワクしながら寝てみてください。

朝の目覚めが全然変わってきますよ。

僕はこのやり方で朝が苦ではなくなり、毎日のセルフイメージも上がって自信がつきました。

朝を大切にして毎日充実した1日にしていきましょう。

最後までご覧いただき誠にありがとうございました。