PMSの症状でてるよ

おはようございます。

投稿に時間が空いてしまいました、、無念。

今日はPMSについて書きます
私は生理前になるとPMSの症状が強くなります。

症状のほとんどが

色々な不安に襲われること
涙が溢れるてくること
痛みに弱くなること　

です。

結構辛い時期ですが
生理が来ると精神的なこの症状は大分落ち着きます

個人的に考えてるのが、
生理がはじまると、母性？みたいなホルモンが出て
守らなきゃ！強くならなきゃ！みたくなる
と思っていて
そのおかげで弱弱豆腐メンタルの症状が
薄くなっていくのかなあーと。

そんなこんなで昨日から
絶賛PMS症状が出ております

いつもなら気にしないことに対しても
悲しくなるし心が痛くなります。

いつもは［これでいいかなー］と思えることも
この時期は完璧にしないと気も済まなくなります

成果主義の会社で働いてますが
PMS期間は頑張れないので無理せずに
働くこととしてます…

成果が出なかったとしても
この時期は心が潰れることないように

心を保護しながら働くことを
第一にしてます

ちなみに最近満月も続いてるので
余計しんどいのかもしれないです。月って関係あるっていいますもんね

PMS症状に自覚していなかった時は
辛くて、いつもよりイライラしちゃうし
泣いちゃうしで大変でした。

でも自覚することで
予定を控えたり、早く寝たり、命の母に頼ったり
ゆっくり過ごすことで症状が少しだけ
良くなったような気もしてます。

やっぱり自分自身を第三者目線で見て
メタ認知することが私にあってるんだなー

しんどいとき、
心の保護バリアが剥がれてるとき

頑張らないことを頑張るのです

こう考えてまた自分の心が強くなったときに
楽しく過ごせるように生きていくのです。

ゆっくり進みましょう
moru