楽しく続けるダイエットと体重管理

ダイエットや体重管理は、がんばりだけではなく、いろいろな要因が関わってくるんです。

実は、人によって痩せやすい体質かどうかって、遺伝で決まることもあるんですよ。

代謝の速さや、ストレス、寝不足なども体重に影響します。

だから、食事を制限しても、すぐに体重が減らないこともあります。

これは、みんな違うから起こること。自分を責めることはないんです。