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omokai
【日記】2024.05.26
睡眠記録（スマートウォッチ計測）
就寝時刻：5/26 3:54～10:29
睡眠時間：6時間35分
途中覚醒：0回
仮眠時間：47分
天気
曇り時々雨（梅雨）
体調
精神：少し不調（自己嫌悪）
肉体：普通
食事
（朝）トースト（昼）米、酢豚（夜）米、酢豚、味噌汁、プロテイン
（間食）ミニアップルパイ、ポンデリング
今日したこと
ベッドのシーツ交換（週１イベント）
熱帯魚の世話
傷病手当金申請書の郵送準備
【日記】のフォーマットを更新（「5行日記」を参照）
感想
思ったように体が動かないような、心の感度が悪いような、不快な状態。
頭はクリアな分、体が思うように動かないのは自分を責めてしまう。
昨日は大勢の人との会話で必死だったけれど、今日は家族だけだからか、些細なことで苛立つ。話しかけてほしくないし、声さえ聞きたくない。
苛立ちのやり場がなくて自分を殴った。スッキリするし、怒りが収まる気がして、自傷する人の気持ちが少し分かった。じわじわ痛くなったし、明日青あざになるかもしれないと思うと凹んだから、多分もうやらない。
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