リハビリ終了後98日目

起床　6：00　室温26度
温冷浴　6：10
肩回し　20×2　右側、こりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　30×3
指を伸ばして根元から曲げる　20×3 30×1
指をひらいてとじる　30×2　6：39
負荷をかける　60×1　40×1　6：46
ストレッチ6：55
朝はやはりこわばる
昨日は動きすぎた。
城山　買い物にも行った。
おなかがへっこんでる。