６月２３日（日）ヨーガ哲学と食のイベント
【ヨガと食で向き合うミータイム】
６月２３日（日）に飯田市上村の宿「食と体験の宿 まごころ」さんにて、ヨーガと食のコラボイベントを開催します。
【ヨガと食で向き合うミータイム】はイベントの名前です。
ヨーガと食を通じて、自分自身と向き合う機会を提供したいと考えています。
【内容】
クラスでは日々の生活に役立つヨーガ哲学の話（心の話）をします。
あまり知られていないようですが、本来のヨーガは健康法や美容法やリラックス法ではなく、【苦悩を取り除く方法・生き方】です。
体のことよりも心や魂に焦点を当てており、苦悩を取り払うために、心や魂をどう扱うか、良き方向に磨いていくかという方法として、古来からさまざまな哲学（ヨーガの教え）が伝えられています。
なので、ヨーガというのは哲学が基礎であり主軸であり、ポーズはそれらの教えを集中して聞けるように、落ち着いて理解し、忍耐強く実践出来るように体と心を作っていくためにあります。
今回は数ある教えの中から【執着】についての教えを取り上げます。
後ほどお話しますが、私達の苦悩の原因の一つはこの執着です。
クラスでは執着とは何かを知り、それをどうなくしていくかをお話します。
座学の前に、話を落ち着いて集中して聞けるように、少しアーサナ（YOGAのポーズ）を取って心身を整える時間を設けます。
クラス後は、まごころさん特性の精進料理のランチを頂きながら、クラスの内容に関する質問や、お話の続きなど出来たら良いなと考えています。
また、今回のテーマは単発でもご参加可能ですが、全３回で完結するように構成を考えています。※でも、２回目、３回目からでも参加出来るように内容も考えています。
２回目の開催は今年秋頃、３回目の開催は今年冬頃を予定しています。それはまた別の機会にご案内します。
【日程】
６月２３日（日）
・１０：１５～１２：１５
ポーズで身体と心を整える（３０分）、ヨーガのお話（９０分）
講師：ほしえり
・１２：３０～１３：３０
お食事、対話
【会場】
飯田市上村３７５ 食と体験の宿 まごころ
【定員】５名（残２名）
【料金】
５，５００円
【持ち物】
ヨガマット（無料で貸出あり）
メモ出来るようにノートや筆記用具をご持参ください。
【注意事項】
・空腹または空腹に近い状態でお越しください。
・裸足でおこないます。ポーズの時は水分は摂りません。
・おしゃれなヨガウエアは別にいりません。動きやすい服装でご参加ください（お着替えの場所あります）
お申し込みは以下お問い合わせフォームにお願いします。まごころさんのInstagramのDM（magokoro_kami）からでも構いません。
私と私のシェアするYOGAスタイルについて↓↓
ヨーガ哲学のテーマは【執着】
生きていると悩みや不満や怒りや悲しみなど、自分にとって不都合だと感じることが生じます。
でも、ヨーガではそれは誰かや何かのせいではないと教えられます。
じゃあ、原因は何かというと【自分の持つ心】そのものです。
苦悩、不満、怒りや悲しみなどは（実は好きなもの・好きなこともそうです）、自分の持つ心が物事をどう観ているか・どう捉えるかなのですが、何かに執着することでも起こります。
↑つまり、悩みや不満は自分が作り出しているけれど、それを解決出来るのも自分ですということです。
ですから、執着とは何かを知り、自分自身を振り返り、それを手放すように実践を重ねていけば、今問題だと思っていることも問題にならなくなってきます。イライラしたり不安になったり、ショックを受けることも少なくなっていきますよ。
クラスでは初心者の方もご参加可能です。参加者の理解度を確認しながら話を進めていきます。
精進料理ランチについて
毎回、お料理は見た目も味もとても繊細です。
写真は去年のある会のお料理です。毎回違うので、今回はお楽しみ！
和食の料理人であるまごころのご主人が、事前にメニューを考えて（この作業も大変だそうです）、素材と味にこだわって、手間ひまかけて作ってくださっています。
記念に写真撮って、わいわい楽しく食べるのもいいですが、まずは会話に夢中になり過ぎず、是非、改めて”食事”という行為や素材に感謝したり、作ってくださるご主人に感謝をしながら、目の前の食事をじっくり味わってもらいたいと思っています。
※普段の食事もそうですけどね。
そして、精進料理をご用意していただいているのには理由があります。
精進料理は仏教のものですが、ヨーガの食事と似ている部分があります。
ヨーガでは食べ物に宿るエネルギーが心の性質に影響すると伝えられています。
動物性の食材と刺激物を避けた菜食は、欲望を掻き立てず、気力に満ち、心を静かに保つエネルギーを含むと言われています。
欲望が掻き立てられたり、気力がなかったりでは、まっすぐ落ち着いて静かに自分の内面を向き合うことが出来ません。
菜食は心を純粋な方向に変えていくための、手助けになりますが、その辺のことは以前にも書いたので、以下をご参照ください。ちょっとだけ詳しく書いてあります↓↓
みなさんのご参加をお待ちしています。
【個人ページ】個人的なこと、もっとディープなヨーガのことを気楽に書いています↓
Tara Yoga オンラインヨガクラス・飯田市
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