足底筋膜炎（腱膜炎）治療日記vol.8
足首の前きょひ靭帯損傷をしていた私は、手術後に足首のリハビリを集中的に行うとともに、足底筋膜炎改善のため、足裏のアーチを使えるようにするためのリハビリが必要になった。
患部を集中してよくするためのリハビリと、そもそも体の状態をよくするストレッチが必要だが、写真のペラペラのゴム「セラバンド」はリハビリはもちろん、体のストレッチにもとても有効に使える道具。
色によって強度が異なり、私は3番目の柔らかさの緑、その次の強度の青を持っており、最初は緑でスタート（手術直後は、緑よりも
