運動することで得られるメリットは、減量や生活習慣病予防だけではありません♪

血管も広がり血圧も下がるので、しなやかで若い血管を保つことができます！

他にも、運動することで、骨に負荷がかかり骨密度がアップし、骨粗しょう症 の予防にもなりますよ✨