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「ハマる？！フィットネスグッズを紹介！元トレーナーが選ぶおすすめアイテム」
TANIです！
今回はおすすめのフィットネスアイテムを紹介していきます！
手頃なもので自宅トレーニングに使いやすい定番なものを紹介していきます！
TANIおすすめの基本グッズ☝️
◎エクササイズボール：
バランスやコアトレーニングに効果的なアイテム！様々エクササイズができ、全身の筋力トレーニングにも適しています！
ボールは体幹を鍛えるのにも最適なアイテムです！
◎ジャンプロープ：
有酸素運動やカロリー消費を促進するのによいアイテム！
トレーニングの基本となるのはやはりジャンプロープですね！ボクサーがフードをかぶってやっているイメージで！！😄
短時間で効果的なトレーニングができます！
◎ダンベル：
筋力トレーニングにおすすめなアイテム！
自宅で簡単に使えるハンドウェイトなど、さまざまな種類があります。
実はダンベルをマスターすればジムにあるマシーンと同じ効果を得られるトレーニングが可能です！
ダンベルトレーニングも専門にお伝えできたらいいですね！
◎ヨガマット：
ストレッチやヨガなどのトレーニング時に必要なアイテム！
滑りにくくクッション性があるものを選ぶと快適に運動ができます！
この辺りはマストアイテムとして使用しています！
ホームセンターでも手に入るアイテムですね！
トレーニングの基本的なアイテムなので、
是非極めてやってみてください😄