たなっしーとダイエット6日目。
水飲むように心がけたら、若返ったような気がしているたなっしーです。笑
それでは体重！
48.7→47.9→48.5→47.9→47.8→47.2
初日からマイナス1.5kg！やった！
続いて体脂肪
26.5→26.5→27.5→26.3→26.1→25.6
初日からマイナス0.9%！イェイ！
食べたものー
・目覚め→白湯（レモンプラス重曹）
・朝→麦ごはん、塩辛、納豆たまご、昨日の残りのスープ
・昼→麦ごはん、昨日の残りのスープ、昨日の残りの茹でキャベツ&ささみ、トマトサラダ（オリーブオイルがけ）
・夜→茹でキャベツ&鶏皮、チーズ2個、温泉卵2個、トマトサラダ（オリーブオイルがけ）
・水ちょこちょこ、コーヒー1杯、源さんからもらったう●こがいっぱい出るお茶2杯
今日やったこと
・ほとほどの力でラジオ体操第一
・ウォーキング
・HANDCLAP（源さんと一緒に6分、単独12分）
・二の腕エクササイズ3分、ドローイン10回
・半身浴30分
筋肉痛により、5000歩まではいけず…
とうとう一緒にラジオ「金曜ポコペン」を放送している源さんを巻き込んだHANDCLAP。笑
源さんとHANDCLAP動画はこちらから（著作権のからみにより無音です）