意外と知られていない！？プロテインでもっと筋肉をつける裏ワザ

こんにちは！トレーナーのたなけんです（＾＾）知識は筋トレにおいて大きな武器となります。今日も筋トレと健康の情報を発信します♪

今日のテーマは”プロテインを飲む際の裏ワザ”です。

せっかく飲むプロテイン。どうせなら、いっぱい筋肉に変換したいですよね！

プロテインを飲む際、あることをするだけで効果が上がります！

今日は結論から書きます。

プロテインの効果を上げる裏ワザ！

プロテインをより筋肉に変換できる裏ワザ！

知ってる方も多いと思いますが、意外と知らない方も多い裏ワザです。

それは…

それは、”飲む前に少量の砂糖をなめる”です！

少量の砂糖をなめることで、血糖値が上がりインスリンというホルモンが分泌されます。

このインスリンの働きによって、タンパク質がより吸収されるようになるのです。

簡単にできるので、ぜひ試してみてください♪