ダイエット休み期間を設けて分かったこと

おはようございます！

現在体重66.8kg

体重変化は2週間は起きておらず、疲労感が日に日に増えるばかりで、そろそろこれはまずいなと先週からある取り組みを始めました。

それが、ダイエット休み

そもそもトレーニングでは、ディロード期間あるのに
(ボリュームを減らして、トレーニングに対する感受性を上げる取り組みの事)

なぜダイエットの強度を下げる考えはないのか？
(チートデーの事ではなくね)
と考えてたところ、
やっぱりちゃんとあるんですよね。笑