バルクアップ①セット数増大

おはようございます！
現在、大会前の体調不良が続いており、
満足にトレーニングが出来てないタナヒロです。

ただ、回復次第、早急に取り入れたいトレーニング理論がどんどん出てきております。
今回、物凄く参考になったので、
気になる人は、この本読む事推奨します。
ただ、ちょっと難しいけども。。。