消化酵素を始めてよかった✌️

おはようございます！
現在体重73kg、体脂肪率12.5%のタナヒロです！

と先に謝らせて欲しいのが、ついに連続投稿記録が終わってしまいました。3年間毎週投稿出来ていたのに、先週は更新できず申し訳ありませんでした。

理由は、10月から先週までは薬剤師と筋トレをやり過ぎてました💦
今週からは薬剤師の日数も抑えた配分にしており、
更新する時間を優先していきます。
(スタッフが鬱で休職し実はドタバタでした)

と言い訳はさておき、先週分をまず更新致します。

バルクアップ向けの内容に見えますが、
⚫︎減量時で鶏肉の摂取頻度が高い
⚫︎腸内環境が悪い
⚫︎元々胃弱で、食べれらるものが限られてる人
⚫︎ご飯食べてすぐにトレーニングしたい人(特に朝にしてる人)
は、役立ちます。