バルクアップ期に必要なサプリ

おはようございます！
現在71kgと徐々に大台の70kgがベースになってきたタナヒロです。高頻度トレーニングは継続中です。

びっくりなのが、1年間重量伸びなかったベンチプレスが、3週間目にして急激に伸びてきました。
また、プレス動作に対する筋肉の感受性が抜群に上がってきました。胸と肩の感度がすごく高まっており、良い反応が起きています。
良い反応が起こると高頻度で辛くてもやりたいと思えてきます。

では、本題へ！

バルク期に必要なサプリメントの考えは、2つ

①栄養の循環
②モチベーションの維持(割とここかなり重要!)

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①栄養の循環

▶︎ビタミンＢ50
⇨毎食後1カプセル
(疲労、神経痛、痺れひどい時は、2カプセルに増量)
⇨各栄養源のエネルギー代謝のキーとなる
▶︎ライフフォース(マルチビタミンミネラル)
⇨毎食後2カプセル
⇨抗酸化作用、リポ酸も含むのでインスリン感受性維持
▶︎アルギニン
⇨毎食後1〜3g
⇨インスリン感受性アップ、血流循環の更新