完璧主義を活用して、振り回されぬようにしよう

こんにちは、みなさん。いかがお過ごしでしょうか？

今週末は夏至ですね！

私は蟹座なので、夏は大好きで嬉しい季節です。

心を体を生活を生き方を豊かにするコンテンツ

さて、少し前にとても有難いことがありました。

昔、東京のスタジオでヨガ講師をしていた頃の同僚から

「発達障害の方や就職活動中の方、ただマインドフルネスに興味がある方向けのコンテンツ作り」

を一緒にやりませんか？とお誘いをいただいたのです。

沢山のコンテンツではなく、2個～3個ほどのコンテンツをということで

やりがいがあり、有難いなぁ～と思って、

すぐにいろいろプログラムを考え始めました。

完璧主義の存在が見え隠れ

すると、アイディアがあふれ出し、出てくる、出てくる！

この中から、よさそうなものを挙げていただいて、

そこからコンテンツ作りを、と思ったのですが、

な、なんと、私、意外や意外、完璧主義っぽい傾向があるんです～！

なので、コンテンツがなかなか出来上がらない！

シナリオを推敲しては書き改め、書き改め、書き改め、、、

の繰り返しで、

終いには、アイディアの方がよかったのではないかと戸惑いだす始末！

期限を「この日までに！」と決められていませんので、

余計にずるずる引きずっております～。もうお恥ずかしい限りです！

未だに出来上がっていませんが、ほぼ出来上がっているのですよ～！

優しいメッセージに触れる

皆さんの中にもいらっしゃいませんか？完璧主義者の傾向がある方～

結構、隠れ完璧主義者さんっているんですよね。。。

発達障害のアスペルガー症候群の皆様は完璧主義傾向がある方もいらっしゃいますよね。

私もそのような傾向があるから、なおさらお役に立てるコンテンツが出来るのでは、

と信じて取り組んでおりますが、

今朝、発達障害に悩む方のカウンセリングをされているY様の記事をたまたま目にしましたところ

「完璧主義者の皆様へのメッセージとして

『完成度は低くていいので、とりあえず仕上げよう』と繰り返し呟き、脳に刻んでおこう。

完璧主義は活用するべきであり、振り回されるべきではない」

を書かれていました。

優しい気持ちよ広がっていけー

それを読んで、

あー、本当だなぁ、完璧主義は活用出来たら質の良いものが出来るけれど

その完璧に目指しているものが世に出なかったら意味がないし

本人も苦しいから、とにかく完成まで仕上げることが大切だよねって、

思いました。

こういう小さな優しい気持ちがこれから、どんどん広まって欲しいな

思いを込めて、

完璧主義傾向のある皆様には（もちろん自分自身に対しても）、

完成度は低くてもいいから、とりあえず仕上げましょう！

あとは一緒にやってみよう！

と言って、力みのない活動を推奨していきたい！

そんなことをふと考えておりました。

祖母の思い出

今日は祖母の命日。

早起きの私は、身支度整えてすぐ、1時間半ほどかけてお墓までお散歩し、

お墓の草むしりをし、お線香をあげて、帰宅しました。

祖母はとてもやさしくて、人を助けることが大好きでした。

祖母からは学ぶことが多いだろうに、今会えたら本当に嬉しいな。

きっと見守ってくれて、私に語り掛けてくれているんだと思いますが

なんだか懐かしい気持ちになりました。

皆さん、今日も素敵な一日を！

今日の写真

写真は、フランスのシストロンという場所です。岩が神々しいですよね。

自然の力ってすごいな！