✿乱高下の心✿

７月も終わりますね

暑い毎日で…空調を管理していても
無い体力を奪われる日々

動き過ぎるか…
(１度座ったら動けなくなる
＋適度に休憩の適度がわからない)

朝から1ミリも動けないか…(動き過ぎた日の結果)

ゼロヒャクな自分に振り回されつつ
何とか過ごしています

フラッシュバックなのか…
トラウマなのか…

五感から入ってくる情報に
耐えられない日もあって

殆ど家にいるから
まだなんとかなっているものの
…どう対応していいのかわからずにいます💦

オブジェと化し鎮座するTVを前に
…あんなにTVっ子だった
幼い自分に教えてあげたいなぁと(笑)

窒息寸前のような
ずっとずっと苦しい感覚や…
自分が有ることへの罪悪感は

病院に行って治るものではないと
感じていて

眠れないと言えば…眠剤
不安が強いなら抗不安薬

そう…精神科だって
内科や耳鼻科と変わらないわけで

プロが…有料で今辛い症状に対処する
手助けをしてくれる所

薬に頼らない道を求めるなら
自分でその道を用意するよりないのだと思う　

勿論…サポートしてくれる
存在がいるのなら自力だけではなく
他力も頼ってもいい

この年齢にして
模索は始まったばかりです(｡･･｡)

…ぼちぼちいきましょ