体重記録とプロテインとか
いい歳になりましても
そんな定期的な運動もしなくなり…
ランニング週1できればよいとこ…
夏は登山とかそれでも月に2回もいければいいところ
過食もするわけではないですが巷ではタンパク質が大事というではありませんか
あまり詳しいわけではないですが
お手頃だったのでプロテインを買ってみた
多分結構グラム単価安い
しかし適正量では甘くて飲めたものではない…
倍希釈でやっとまぁ飲めるかなってところ
さぁまずは1ヶ月
記録
57キロ 17.2%
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？