いい歳になりましても そんな定期的な運動もしなくなり… ランニング週1できればよいとこ… 夏は登山とかそれでも月に2回もいければいいところ 過食もするわけではないですが巷ではタンパク質が大事というではありませんか あまり詳しいわけではないですが お手頃だったのでプロテインを買ってみた 多分結構グラム単価安い しかし適正量では甘くて飲めたものではない… 倍希釈でやっとまぁ飲めるかなってところ さぁまずは1ヶ月 記録 57キロ 17.2%
初めて知ったのは鳥取砂丘でのレース記事だったか エアポンプ内臓のティラノサウルスのきぐるみをきて走るレース いやーシュールというか… ときめくといいますか… 準備体操の姿から、かわいいんですよね 規模感はそんなに大きくないですが 近くで開催が決まったので思い切ってエントリー きぐるみは自前なのでアマゾンさんぽちっと 色々な恐竜がいるんだなーとまじまじ 一番定番そうな恐竜に決めました いやー楽しみだ（笑）
QU○カードとか使わず放置されると利益的なあれ 退蔵益ビジネスってことばもあるように 企業としては利益出るわけで QU○カードやス○バ、サーティ○ンとかネット記事には代表で出てたけど 交通ICとか○○payなどチャージ式 もちろん便利だから使うのだけど 1円単位で使い切れない下手したら紛失とか…過去にやりがち デポジットもなんかなぁとか 消費者としては 無駄なく使い切って眠らせない もったいないはだめね
話題書にもあがり、漫画、映画と… 漫画は無料アプリでちまちまと 中枢までいったところで痺れを切らし 図書でたまたま目につき読了… オチといいますか そうか、そんな感じかー 摩訶不思議な力が出るでもないため ふむふむーっというところ 変な絵もせっかくだしみてみたいな
ひょんなことから、少しリクライニングベットのお世話になることに 自動で頭と足が動くのはいいね 椅子のように頭を起こしてもよし 軽い足の運動に足を起こしてもよし 頭と足を限界までやったら…ちゃーんとセーフティが働き頭と足が一定感、狭まることはなかった 昔見たジェイソンみたいに身体をへし折ってくれるかと思ったが（笑）
やりたいこと 身体が硬くなった（ストレッチ） 身体各所の動きが硬いし、しまいには痛い 足腰の稼働域は狭まり、歩行に影響が 股関節周りのつまり 膝周りの突っ張り 野球などの投球動作においては肩が回らず 痛い 簡単に息が切れる（ランニング 学生の頃からなまりになまり 適度な運動も心がけだましだましな生活をしてきましたが 事務仕事のかいあってか やはりボディラインには可愛いスライムができあがるわけで（通称:浮き輪肉） もともと筋肉質というわけではないが細身で学生時
BBQとかあると、当たり前のように火を起こして ひたすら肉を焼いて…エンドレス そのまま、あんまりにも食べないもんだから あの人は…と指を刺される なんだかんだ無心になれて、食べてるみんなの声が聞こえて自分としては心地良い 終わる時はきれいに炭や道具を片付ける きょうなにしたかなーと思うこともあるが それがいいのだ
このnote を立ち上げ いままではじめてやめたブログは いくつあっただろうか… 手軽に気難しくやるつもりはないのに 変なところに力が入って、結局続かない 目指せ100投稿 まとまりなく あと99…
