内観でわかる！心の声と肚の声の違い。

ああでもない、こうでもないと悩んでいる時に。
・頭で考えていること
・感覚的に感じていること
・思い悩んでいること
などと答えがいくつもあり、分離することがあります。

そんな時はどれが本当の声なのか知りたいですよね。

この記事ではHolistic Salon LokoのSaoriが、
心の声と肚の声（魂の声）の違いについてわかりやすく説明しながら、
声を聞く方法について誰でもできるファーストステップをご紹介しています。

続きが気になる方はスクロールダウン☟☟☟

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「心の声と魂の声って違うんですか？」

心の声と魂の声が一致している時もあれば、
違う時もある。
頭と心(感情)が静かになった時の声が、魂の声だと思います。

頭では、こうじゃないかな？あーじゃないかな？でも...などとぐるぐる考えている。

心では、不安や焦りなんかがあるとする。

例えば、何かにチャレンジしてみたい気はするけど何かこわいとか。

ここで【内観】、自分の中を観る、感じることをおすすめしますが、
ただ呼吸に意識を向けるだけでもかなり落ち着きます。

呼吸は魂と意識の繋げ役。
呼吸に意識を向けることで、まず頭が静かになってくる。
呼吸や感覚を感じているときは、脳が休まります。

それで心まで落ちついて、なんやこれがこわかったんや、とか、あー本当はこうしたかったんや、みたいな、自分の中にしかない答えが見つかるとする。

これが【魂の声】だと私は捉えている。

呼吸に意識するだけでは、心が落ちつかない場合、感情があふれてくる場合は、やっぱり【内観】が有効。

あふれてくる感情に寄り添い続ける。感じ続ける。落ち着くまでずっと。

そしたら必ず、どんな感情の濁流も過ぎ去る。
過ぎ去った時に、自分の中にしかない魂の声に辿り着く。

心の不安や感情が落ち着いたら、何をあんなに気にしていたんだろう？ってなる人もいるし、

早くやらなければならないと自分を追い込んでいた人が急がなくてもいっか、ってなる人もいれば、

何をしたいかが明確になる人もいる。

落ち着いたから、やめる時。
落ち着いたから、やる時。
落ち着いたから、第3の選択肢がでる時。

それが心で思ってたことと結局は同じ時(同じでも安心感が違う。)と、

違う時(あぶなかったー自分らしくないことするとこやったー。など)があるということ。

本当にどうしたいかは、頭と心が静かになった時にわかる。

（衝動的に、頭・心・魂が一直線になって、何も考えずに選択していることももちろんあります。）

呼吸に意識を向けるだけで、多くのことに気付いていける人もいます。気になった人は、まずは呼吸に意識を向けることからやってみてください。

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いかがでしたか？
呼吸から始まる【内観】。

自分の中にある本当の声を聞く為に誰でもできる、
ファーストステップは【呼吸】でした。

生きている人は皆、呼吸しています。
呼吸しているから生きています。

当たり前の呼吸に、意識を向けてみる。

できそうな気がしませんか？

Lokoでは【内観】に、呼吸法や瞑想を取り入れており、
内観、呼吸法、チャクラ瞑想はSaoriのオリジナルセッションでで学べます。

ご興味のある方はお気軽にお問合せください。
loko.holistic@gmail.com

明日は、マインドフルネスで大きなブームとなった瞑想と内観についてお話します。

Holistic Salon Loko