辛い時こそ、万物に感謝
こんにちは😃
心理カウンセラーの
アオイ
です。
本日め記事をご覧いただき
誠にありがとうございます。
31日 18時間
1日 15時間
2日 15時間
3日 12時間
急激に
過眠状態でした。
私は大丈夫ですが
これが続くと頭が
おかしくなり
下手をすると
自殺の可能性すら
あります。
睡眠障害で
①不眠症
②過眠症
③混合型
があることを意外に
知られてません。
私なりの回復法
体内時計を回復するため
に
まず
①
陽の光を浴びて
セロトニン分泌を
促進する
②
なるべくご飯を
食べる。
食欲がない場合
カロリーメイト
などでもオッケー。
③
耳だけ元気なので
ラジオや音楽を聴く。
追伸
頑張って他人を
頼りに
感謝ソングを
聞きとにかく
不安や
否定を自分から潜在意識をかえピンチこそ感謝としています。
おすすめ楽曲は
山ほどありますが
あえて坂道だけで
①
世界にはThank you!
が溢れている
（日向坂46）
→とにかく何が起こっても
感謝。
②
マモリビト
櫻坂46
→先代から次世代まで
繋ぐ、報われなくても
仲間と
頑張る名曲
③
僕が手を叩く方へ
乃木坂46
→ガムシャラに
闇雲に進むことは
悪いことじゃない。
君は1人じゃない
がんばれ。
あまり、認知度が
ない素晴らしい曲で
まとめました。
騙されたと思って
3曲を聴いていただけたら
幸いです。
本日も記事を最後まで
ご覧いただき誠にありがとう
ございます。
また、よろしくお願いします。
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