逆転発想がキーポイント！【ネガティブ思考】のチャンスの拡大

【伝えたいこと】
体や心がネガティブを感じた瞬間に逆転の発想を描いてみる


【内容】
日常で自分が「嫌だな」と思う場面に遭遇するとポジティブな視点は基本見えなくなるがそのステレオタイプな視点にポジティブな視点を描けないかどうかを考えてみよう。


【流れ】
1. ネガティブを体や心が感じる
2. 逆転の発想をしてみる(ポジティブな面は見えないかどうか)
3. あらゆる場面で継続する


【Example】
<<普通思考>>
・電車に乗り遅れた。ふざけんなよ。
・チッ(肩がぶつかって)
・混雑してる電車に乗ってイライラする。

<<逆転思考>>
・電車に乗り遅れた。
→その間の時間を使って英単語一つ覚えよう。

・チッ(肩がぶつかって)
→ただ肩がぶつかっても人生にとっての大きな問題ある？ないな。行こう

・混雑してる電車に乗ってイライラする。
→肩と肩が当たって嫌だけど大きな問題はないな。混雑するのが厳しいなら早めに出るか。早めに起きるのと混んでる電車に乗るのどっちが辛いかな？少し考えよう。

【Keypoint】
一回きりではなく継続して鍛えることが大切です。そして徐々に思考を"ネガティブ思考"から"逆転思考"へと自然と切り替えていく状態にする。

【まとめ】
ネガティブを感じた瞬間はチャンスになる。まずは普段生活している中で１つネガティブを見つけたらそれをアレンジできないか思考してみよう。それが自分の一歩目を切り開くポイントになる。