今日は、ダイレクトに、 「僕のセッションを受けたらどーなる？」 について語ります。 ↓ いきなり食事についての話しから始まりますが、 まぁ、読んでみてください。 よく食事について質問を受けますが、 食事に関しては、 量についてだけ サポートをしています。 それ以外、 クライアントがバランス良く 食べているのなら ほぼ何も言わない僕。 クライアントが体を変えたいと、 意思をもって 挑戦するのですから、 人により時間の差はあれ、 しっかり体は 変わります。 そこで
今日は、 サポートについて 語ります。 今は、 トレーナーさんが 「食事管理も徹底、、」 なんて発信しているのは めずらしくないです。 でも、他人に 管理をされるって どう思います？ 僕は管理などされたくないですね！ でも、 色々なケースやアドバイスは いただきたい そう思います。 そう、 トレーナーさんたちができる事は あくまでも、 「サポート」であって、 救うことではないのです。 山を登るために 歩き方をアドバイスする事はできますが、 おんぶし
僕のクライアントさんには、 僕のところにたどり着くまでに、 何年も何年も、筋トレに取り組んできた人がたくさんいます。 何人ものトレーナーにかかったり、 何件ものトレーナーめぐりをしたりして、試行錯誤したものの、思うように効果がでなかった方もいます。 しかし、 どのトレーナーも、 自分なりのベストを尽くしてセッションを行なっています。 トレーナーになる過程で、どのようなメソッドや先生に出会うかは運だし、自分の感や、 どのメソッドが有効で、自分のスタイルに合っているかを
筋トレは辛いから、、 と多くの方がそんなイメージを 持っていますが、 それって、体育の授業や部活、 または、威圧的な体育の先生、 または厳しいかった親や環境から はっせらせた言葉やエネルギーに リンクしているからではないでしょうか？ ちょっと胸に手を当てて感じてみてください❤️ @talk.workout の筋トレは、 なぜツラくないのか？ それは、心と体の再構築が 大前提(基本、根本)としているから です。 筋肉を付けたい という方の中には、 特に男性には
先日、 オーストラリアでお世話になった友達から 筋トレセッションを受けたいと連絡が入りました。 レッスン後、 なんとその友人は、 6年間片想いしていた女性に告白をしたのです✨😭👍 本当に素晴らしいです。 大感動しました😭 ちゃんと自分と向き合ったんですね‼️ 友人は、セッションを受ける前に 家族が入院してしまい そこから人生を考える様になり、 6年間、自分を抑え込んでいた思いが、 いよいよ「開いた」のです。 実は、筋トレは 「開く」という意味があります。 細
一つは、 良い勝ち方がある。 それは、 相手から尊敬される勝ち方だ。 もう一つは、 自分も負けないが 相手も負かさない こと。
「ちなみにな、考えすぎてよく手が止まる人は 常に頭重心で、余分なエネルギーが頭に偏ってる証拠。 人間は元はたくさんエネルギーを持ってるのに、 全部考え事悩み事に消費しちゃうから行動できなくなる また、悩みを抱え 恵まれない環境や、苦しい境遇が 人を優しく、強くする。 完璧な環境にいたら、 たしかに優しい人にはなるかもしるないが、 いざ問題が起きたときに強く踏ん張れない。 優しいだけでは人は救えないし、 かと言って強いだけでは人の痛みに寄り添えない。 その両方を兼ね備
「あの人さえ〇〇な性格であれば、 わたしは幸せに、、」 「パートナーさえいれば、、」 「お金さえあれば、、」 「良い仕事が見つかりさえすれば、、」 「子どもにさえ恵まれれば、、」 周りの状況や 周囲にいる人たちの言動は、 あなた自身の幸せとは、 なんの関係もないんです。 自分の幸せが、周りの人や環境次第と思うのは、 ハッキリ言って大間違い!! なぜならそれは、 自分の幸せを、 周囲にコントロールされるということだから。 それを不自由と言います。 「周りが優しくな
筋トレ家の使命は 鋼の肉体をもつ ことではない、 筋トレ家の使命、 それは、 魂を磨くこと。 人間の体は いつまでも若いわけではない。 いつか 筋肉は必ず衰える。 そして、 死ぬ。 いつまで生きていけるかなんて 誰にもわからない 人間の命。 日々 魂を磨いて 今を生きる事を やるだけだ。 緊急事態宣言中だろうが なんだろうが、 人は魂で繋がることが できる。 それを忘れてはいけない。
人は 今いるステージを超えるとき、 不思議と 引き戻し現象 が起きます。 何かしら 今いる場所にあなたを引き戻そうと します。 今まで過ごしてきた場所、 安全地帯に 戻ってしまいそうになる、 あるいは 戻ってしまう人も。 成長のない 安全地帯へと 戻らないですむ方法、 安全地帯を断ち切り 次のステージへと 進む方法は、 とってもシンプルです。
先日、とても心地良いと感じる 筋トレをしました。 ここ最近では1番心地良い と感じるほどに。 それは、 約1ヶ月前に 急性胃腸炎になったきっかけから、 食事について 改善した事が起因する。 体が軽く、 心も頭も良い感覚になる。 苦しかった急性胃腸炎は 何かをうったえかけるように、 僕の体を良い方へと導いてくれた。 苦しかった分、 その後は食事の調整が楽しく出来ている。 体が今の体重があなたに最適だよ と言っているもんだから、 だから、楽しく調整できるし、 軽
筋トレが日常になったら、 いじめも、戦争も、暴力も 消えてなくなる。 そうなるように、 僕がセッションでお伝えしていることは、 体との繋がりです。 いじめも、戦争も、暴力も 消えてなくなる世界 それらは 「愛」が根本にあるのです。 愛ある世界こそ 僕が目指すもの。 そもそも 筋トレは自分を大切にする行為ですから 意味合いはとってもシンプルです。 筋トレというツールは 僕がその夢に向かって 駆使することが出来る たった一つのもの。 アンバランスだけど 筋トレ
※長文になりますが、最後まで読んで頂けれ嬉しいです。 健康志向が進む中、 なかなか 「筋トレ＝辛い」 というイメージは消えないもので、 私のコンセプトは、 簡単に言いますと、 「筋トレ＝人生を豊かにするもの」 です。 ヨガやランニング、自転車など、 優しくて、カッコよく、 誰にでもできそうなウェルカムな イメージのものは人気があります。 筋トレの人気は 比べると低いです、、。 筋トレとは、 英語で「ワークアウト」 と言います。 アメリカでは「解決策」という意味で
↑プロレス風タイトル笑 というスタイルが好きですし、 今後も変わらないかと。 トレーニングは 継続が肝だと感じますね。 今後も セミナーやワークショップも 当然やりますが、 １対１にこだわる理由は 「人は、一人一人、みんな違う」 からです。 人体の構造は、みな同じです。 みんなが 同じ内臓を持ち、 同じ神経を持ち、 呼吸もし、 筋肉を持っています。 でも、それらの現れ方、機能のしかたは 全員違うのです。 生き方も。 「人の身体は、一人一人、みんな違う
先日、ネットの記事に↑な記事が目に飛び込んで 来ました。 以下、引用文↓ 「もしあと1年で人生が終わるとしたら？ と考えることは、 自分にとって本当に大切なことに 気づくことであり、 苦しみや困難と向き合う力、 人と支え合い助け合う力、 苦しんでいる人を笑顔にする技術 を育むことにもつながります。」 と。 死について考えるということは、 すなわち、 後悔しないために 今からどう生きるか？ という事です。 死について考える事は ネガティブなことではなく、
わたしがセッションで行なっているのは、 クライアントさんが、自分で自分の身体の声を聴くのを、ひたすらサポートすることだけです。 (もちろん筋トレのノウハウもお伝えしますが) ものすごくシンプルです。 世の中には、 「◯◯理論を駆使した筋トレ」 「◯◯技法を用いた最新の筋トレ」 などがあふれていますが、 ものごとは、複雑になればなるほど、 本質から外れてしまうこともあります。 要注意です。 本質は、 実は、本当に本当に、 シンプルなこと なんですよ。笑 あんまりシンプ
