前向きな考え方を継続させるために、筋トレやランニングのような日常的に無理がない程度の運動を取り入れることはおすすめできます。

取り入れることで自分のモチベーションが上がるきっかけになりますし、日常に変化を取り入れることで行動力も上がります！