レジリエンス（折れない心）の作り方（学習内容の言語化#39）

個人の目標達成をサポートする名医を目指している おおやしき です。こんにちは。

今日は「レジリエンス（折れない心）の作り方」についてお伝えします。

このことは、「BRAIN DRIVEN」という本に書かれています。

成功体験が得られたときに、そのプロセスを振り返ることはとても重要ですが、成功に至る過程で経験した失敗やストレスにも着目すべきだと聞くと、ちょっと意外な感じがするかもしれません。

成功体験が得られているその瞬間はポジティブな感情が出ているので、一見すると辛い経験である失敗やストレス体験も、ポジティブな成功エピソードと一緒に記憶することで、次の壁にぶつかったときの粘り強さにつながってくるのです。

なんとなく失敗し、なんとなく成功する、という体験のままではレジリエンスを育むことができません。

日常の小さな成果でも構いません。その成果を生む過程で味わった失敗や辛さを振り返って、少しずつレジリエンスを育てていきましょう。