運動後に飲むなら何ビール？
ランニングを始め、運動後はお酒がとても美味しくなります。
ですが、飲酒をするとトレーニング効果や、疲労回復効果が低下してしまうと危惧される方も多くいます。
確かに高用量のアルコールは筋肉の合成を低下させ、利尿効果により脱水を増長する可能性があります。
ですがビールの抗酸化活性やポリフェノールは、パフォーマンスや回復に様々な研究結果があります。ゆえに適量飲酒であれば、プラスの効果をもたらす可能性があります。
ですがビールといっても様々なビアスタイルがあります。通常のピルスナ
