ローファットとローカーボ、どちらの戦略でも体脂肪は落とせます。ただし、脂質と糖質の両方をカットするのは禁じ手。どちらかを、ある程度は摂るべきです。エネルギー不足で動けなくなっては、元も子もありません。アメとムチをどちらも使えるダイエッターだけが、目的地に辿り着けるのです。