今日の軽い運動

こんばんは、おつかれさまですtakumiです。

夕方になって、ふと身体を動かした方が良いなと思い、外にでて、近くにある登り坂と下り坂2周しました。歩いている最中は、周りの景色を見ていたりと余裕でした。しかし徐々におしりの穴辺りがこすれ始めて痛かったです。後半になって坂を登っているときに身体が重くなっていくのを感じました。身体を動かし終えて自分の部屋に戻った際に、爽快感と達成感を味わえました。

加えて心なしか、不安や漠然としたイライラがなくなって頭がすっきしりしたようなきがします。

これは特に予定がない日は継続したいです！