願いにつながってコミュニケーション
『願いにつながるワークショップ』
開催します！募集開始しました。
第一回目は2023/9/10午後スタート。
起こった出来事を通して感じた気持ち。
受け取りにくいことが起こると、
反射的に反撃したり回避したりしませんか。
ワークショップでは、
起こった出来事や受け取りにくいことに対して『どう感じたのか』こころの声に耳を傾けます。
(起こった出来事に対して事実と解釈にわける練習もできたら良いなと思います)
感じた気持ちは、何を教えてくれようとしているのか。
自分が何を必要としているから、そう感じるのか。
心の深いレベルで自分が必要としているもの（ニーズ）につながることが、本音で生きることにつながります。
また、相手のニーズにも思いを馳せてみると、新しい視点から理解し関わり方が変わるかもしれません。
自分も相手も大切にする。
頭でわかっていても無理！という方。
これは自律神経の働きも関係あります。
ポリヴェーガル理論という自律神経の理論、また心理療法でもあるマインドフルネスの実践も役立ちます。
それらの視点にも触れてみませんか。
評価や判断せずただあることに気づく。
こころを無にするというようなイメージの瞑想とはちょっとやり方が違います。
NVC、ポリヴェーガル理論、マインドフルネスこれらを知って実践することで、セルフケアはもちろん、子育てや人間関係が変わる体験をしませんか。
何度もワークを通して体感していくと、
・あの人が〇〇だから。
・自分が〇〇だから。
・職場が、学校が〇〇だから。
と不満があったとしても、
・あの人が〇〇だけど、
・自分が〇〇だけど、
・職場が、学校が〇〇だけど
私はどうしたいか、どう在りたいか、
に自然にフォーカスできるようになるかもしれません。
私も日々、探究中！
一人でやるより皆とやると、
気づいてなかったことに気づきます。
どんな気持ちにも、
丁寧に向き合い、
その奥のにある願いにつながる旅をご一緒しませんか。
以前開催した時の参加者さんのお声の一部です。
「共感しあう場だと思って参加したら、自分が本当はどうしたいのかにつながり心が震えました」
「ニーズにたどりついたことで、モヤモヤする相手への批判が自分を大事にする気持ちに変わっていきました。」
何度でも味わっていただきたいので期限を設けますが、申し込んでいただけるとその後は参加し放題。
何度でも納得いくまでニーズにつながりにきていただけたら嬉しいです。
ニーズにつながることは自分らしさにつながる。
安心安全で優しく、癒されるような時間になるように進めてまいります。
とにかく人間関係にも自分のことにも、どんなことにも役立つので、参加者さんの気づきや持ち帰るものがそれぞれ違います。
嫌なことがあったから癒やされたい。
誰かに聞いて欲しい。
ちょっと息抜きに。
なども大歓迎です！！
一緒にニーズにつながる旅にでませんか。
まず第一回目は
R５年9/10（日）13:30-15:00→15:30
ZOOM開催。
来年R6年9月までに最低５回は開催予定です。
全部に参加するのもOKですが、全部に参加しなくてもOKです！
それら全てに無料でご参加いただけます。
1ヶ月半以上前に、次のワークショップの日にちを決めお知らせいたします。
長いスパンで繰り返し体感していただきたく、回数を増やし中身も濃くしました。
→募集開始しました！！
・R4年10/19開催:
ワークショップ開催
・R4年12/6、12/10開催:
願いにつながるワークショップ
・R5年3/14開催:
ひろみんと共同主催、共感カフェ
・4/15、4/20開催
願いにつながるワークショップ応用編
・３回コース開催
泉けいとさんとコラボ開催、
共感コミュニケーションの旅＋怒りについて
以上に参加された方は再受講となります。
以前参加したかどうかわからない方は、
お問い合わせください♪
お申し込みフォーム↓
前回のワークショップに参加した方がどうなったかはこちらです。
https://note.com/takumikokoro/n/nc104c5a3c4de