ダイエットに効果絶大なランニングの始め方

さて、今回は前回のランニングを始めるきっかけから一歩踏み出して、実際に何から始めれば良いの？

ということを投稿していきたいと思います。
ただ、これから伝えることはあくまでも私個人の経験や周りのランニング仲間との中で培ってきた知識ですので、話半分で聞いてもらえればと思います。

では、ランニングを始めるきっかけから一歩踏み出してやること、それはずばり、

大会に参加してみる❗❗

です。

いきなり大会に参加とはハードルが高いと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、それは大会次第です。

ランニングには主に2通りのタイプがあります🏃‍♀️‍➡️

一つは記録や順位を目指して競ういわゆる競争大会

もうひとつは、走ることで楽しんでもらうファンラン

この2通りがあるのですが、まずは、ファンランからやってみましょう！

ファンランといってもファンランを謳う大会が多くある訳ではないので、自分なりの楽しみを見つけながら走ること、これがファンラン✨なんです

普段は車が通る高速道路を走れたり、山の中⛰️を走るトレイルランなんてのもあります🏃‍♀️‍➡️

さて、そんなファンランですが、イメージしにくいと思うので、いくつかご紹介しましょう👍