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ランニングがもたらす健康や美容の効果、生活への充実感などの記事を書いていきます。 ラ…

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ランニングがもたらす健康や美容の効果、生活への充実感などの記事を書いていきます。 ランニングは老若男女問わず簡単にできるスポーツ！ 若さの秘訣かい？ランニングすることだよ！笑 こんな感じで面白、楽しく記事を書いて行こうと思いますので是非、読んでいただけたら嬉しいです

ランニングは抗うつ薬と同じ作用があるって本当！？

本当です。これは研究結果からも明らかになっていますし、それを私自身が実感しています。 実は私、現在、うつ病の治療中で今もなお通院しいるんです。 うつ病になった原因は割愛しますが、とりあえず、皆様に言っておきたいのは、うつ病をなめないでください。そして、心の病気なんかじゃありません。脳の病気なんです。 そんな私も、うつ病になってからはまったく走れませんでしたが、少しずつ回復する中で運動療法を取り入れてみることにしたんです。 すると身体に大きな変化が訪れます。 今までだら

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    • 全日本大学駅伝総評と箱根駅伝予想

      全日本大学駅伝が行われましたね！ 結果は國學院大学が初優勝‼️ 皆さんはテレビ観戦されましたか？ 私はレースに出ていたのでリアルタイムには観戦できませんでしたが、あとから、見た今回の全日本大学駅伝の総評と箱根駅伝の優勝校予想をして行きたいと思います。 全日本大学駅伝の結果は以下の通りです😊 初優勝の國學院大學に続いたのはなんと、駒澤大学でしたね。1区2区で出遅れたにも関わらず、怒涛の追い上げは素晴らしいですね👍 初優勝の國學院大學は前評判どおりで、出雲駅伝、箱根駅伝

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      • 大会の雰囲気ってこんな感じです

        私事ではありますが先日、参加したマラソン大会についてご紹介したいと思います 今回はYouTubeで動画も上げますので、是非YouTubeもチャンネル登録やコメントなどお待ちしております。 今回私が出た大会は地元のローカルなマラソン大会、大会は中学生の3kmの部と一般10kmの2種目だけ。 規模も比較的、小さめで参加者は1000人程度の大会です。 私はランニングコミュニティ✨に所属してるので、仲間と参加しました。 大会は10時からスタートで8時には会場に到着していまし

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        • ダイエットに効果絶大なランニングの始め方

          さて、今回は前回のランニングを始めるきっかけから一歩踏み出して、実際に何から始めれば良いの？ ということを投稿していきたいと思います。 ただ、これから伝えることはあくまでも私個人の経験や周りのランニング仲間との中で培ってきた知識ですので、話半分で聞いてもらえればと思います。 では、ランニングを始めるきっかけから一歩踏み出してやること、それはずばり、 大会に参加してみる❗❗です。 いきなり大会に参加とはハードルが高いと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、それは大会次第

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        ランニングは抗うつ薬と同じ作用があるって本当！？

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          ランニング大会への参加方法

          さて、今回は以前にご紹介したランニング大会の参加方法についてご紹介していきます。 ランニングをする人にとっては誰もが知っているといっても過言ではないRUNNETを使ってみましょう 日本中の大半の大会はこのサイトからエントリーできます（一部除く） ここで、自分の出たい大会を探すのですが、おすすめの探し方はこちら ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 開催地から決める‼️ これによって、旅行気分でワクワク感を味わう！ ランニングはついで！ メインは観光！ あと

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          ランニング大会への参加方法

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          ランニングを始めるきっかけ

          さて、今回はランニングを始めるきっかけについて考えていきましょう！ 是非、フォローやコメントなどもいただけると嬉しいです☺️ ランニングを始めるきっかけは人それぞれですが、最近、多いのが健康目的や、やり遂げた達成感を味わいたい、ダイエットして引き締まった身体を手に入れたい、コミュニティで集まって飲み会を楽しみたいなど様々だと思います。 参考までにランニングをはじめるきっかけにどんなものがあるかご覧ください👋 そんな自分はという単純に目立ちたかったからとか、女子にモテたか

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          ランニングを始めるきっかけ

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          第101回箱根駅伝予選会の結果について

          先日、来年の1月2日、3日に行われる箱根駅伝の予選会が行われましたね！ 結果、以下の大学が本選出場を決めましたね😊 【結果】1位 立教大学 10:52:36 2位 専修大学 10:53:39 3位 山梨学院大学 10:54:06 4位 日本体育大学 10:55:58 5位 中央学院大学 10:56:01 6位 中央大学 10:56:03 7位 日本大学 10:56:53 8位 東京国際大学 10:58:53 9位 神奈川大学 10:59:12 10位 順天堂大学 11:01

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          第101回箱根駅伝予選会の結果について

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          ランニングがもたらす健康と美容の効果

          さて、何を書こうかな〜と思っていますが、皆さんどんなことに興味ありますか？ 私は趣味でランニングをしてるので、ランニングもたらす効果や健康や美容との関係についても書いていきたいなと思っています。 先日、箱根駅伝の予選会があり、本選に出場する大学が決まりましたね！ その中には残念ながら、我が母校である東海大が含まれなかったという異例の事態‼️ では、一体なぜそんなことが起きるのか❗❗ そんな裏事情も投稿できたらなと思います。 私はこう見えて学生の頃は箱根駅伝目指して走っ

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          ランニングがもたらす健康と美容の効果

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          ✨自己紹介文✨

          初めまして。 今回初めて投稿します【TAKU】です。 noteを使うのは初めてなので緊張です💦 色々な人の投稿も沢山読みたいと思います。 自分でも沢山の記事を投稿してみようと思います。 一番最初は何を書いて良いか迷います・・・・ 最初なのでまずは自己紹介から書いていこうと思います✏ ～TAKUの自己紹介～ 🍀職業：会社員（システムエンジニア） 🌸年齢：40歳くらい（笑） 🌹性別：👨 😄身長:171cm 🥺体重:54kg 🌻趣味：ランニング、食べること

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          ✨自己紹介文✨

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