繊細さんの幸せリスト

（繊細さんこそ幸せになれる）
・人といると疲れる
・周囲に機嫌が悪い人がいると緊張する
・気がつきすぎて仕事の時間がかかる

→「深く幸せを味わう才能がある」

【いいものを「味わう」】
・成果主義から一歩外にでる（幸せは成果と別）
　①非生産的？無駄？からの解放
　②感じる時間をとることを「許可」
・「直感はある」前提に立つ
　①認める→使う→磨く
　②そのあとで言語化する＝自分を知れる

【「自分のために」表現する】
・自分が育つ時期にアウトプットは増える
　①全てが表現
　②上手じゃなくていい
・「呼応」と「深堀り」
　①呼応だけだと「役割の人」
　　呼応＝相手の求めていることを打ち返す
　　深堀＝自分が興味あるから掘ってみる
　②本音と普遍性
　→究極まで深堀すると普遍的な水脈にぶつかる
　＝人間が悩むことは同じ

【「程々に」共感する】
・「わかり合う」を手放す
　聞き上手ではなくていい（聞き上手すぎる）
　①コントロールしない
　②あなたはそう
・「人生の同期」と出会う
　（人生の３段階）
　①痛みの治癒
　②ゼロ地点
　③愛や喜びを探求

参考文献：
「今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト」武田 友紀（ダイヤモンド社）
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