⚫先延ばしを克服する方法
・利益を思い描く
・短期的な褒美を考えるーー最終目標が遠くにある場合、今日前進したことに対してどのような褒美を自分に与えるか。
・最初の一歩を好きなことに結びつける
・やらないことのデメリットを確認する
『最高の自分を引き出す 脳が喜ぶ仕事術』