そのダイエット大丈夫？？

みなさん！

そろそろ夏に向けてダイエットしてる方

多いんじゃないでしょうか？？

しかし、そのダイエットはほんとに大丈夫ですかっ？？？？

間違った方法と言うような言い方をするのもどうかとは思うのですが

「えっ！！！そんなことしてダイエットしてるのっ」

っていうような方が多い印象を受けます！

その中でも1番多いのが、糖質制限ダイエットです！

糖質とは脂肪を燃焼させるための燃料の役割を果たしているのです！その糖質を制限してしまう、、、、

そんなことしてはいけません！

1日三食、三大栄養素をバランス取る

これが1番のダイエットです！

そして、筋トレをすることでさらに効果を期待できます🔥🔥

栄養素についてはまたノートに書いていきますのでよろしくお願いします🙇‍♂️