習慣
私が毎日やっていることの一つ
「体重測定」がおすすめです。
毎日測定することで
リバウンドを防ぐ効果があります。
自分の体重を見て次の日の運動量を決める事ができます。
私は中学3年生にお小遣いで体重計を購入し、それからずっと26年間体重計測しています。
参考になった方はやってみて下さい。
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毎日測定することで
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自分の体重を見て次の日の運動量を決める事ができます。
私は中学3年生にお小遣いで体重計を購入し、それからずっと26年間体重計測しています。
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