習慣2
まだあります。
私が毎日やっていることの一つ
「自分の体を鏡で見ること」がおすすめです。
毎日鏡を見る事で
自分の体型を把握することができます。
鏡で見てわかるぐらい太ったら「不安感」がでてきてヤバイと思います。
そして運動します。
運動は少し筋トレしてから有酸素運動するのがおすすめです。私は中学3年生から178cm66㎏の体型維持しています。
参考になった方はやってみて下さい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
まだあります。
私が毎日やっていることの一つ
「自分の体を鏡で見ること」がおすすめです。
毎日鏡を見る事で
自分の体型を把握することができます。
鏡で見てわかるぐらい太ったら「不安感」がでてきてヤバイと思います。
そして運動します。
運動は少し筋トレしてから有酸素運動するのがおすすめです。私は中学3年生から178cm66㎏の体型維持しています。
参考になった方はやってみて下さい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?