継続するなら成果確認が大切
継続するなら成果確認が大切
ダイエットや筋トレ
闇雲にやっても効果を感じられず続かなくなります
細かく成果確認をして上手く成長を実感する事が
継続する為には大切です
ポイントは3つ
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