前頭前野を鍛えて痩せる3つのポイント

前頭前野を鍛えて痩せる3つのポイント

前頭前野は脳の中で、判断、集中、抑制、計画等を司る司令塔的な部位です

前頭前野は睡眠不足、継続的なストレス、ジャンクフード等で弱ってしまいます

すると筋トレや食事制限など辛いことを我慢出来なくなり楽な方へ流されてしまいます

前頭前野を鍛えるには